Tin tức

Ấn định ngày ra mắt OPPO Reno8 T 5G OPPO Reno8 T 5G sắp được trình làng (Ảnh: OPPO) Mặc dù Reno9 Series đã được ra mắt, OPPO vẫn chưa hoàn thành "bộ sưu tập" dòng Reno8. Dự kiến, OPPO sẽ sớm trình làng mẫu điện thoại OPPO Reno8 T 5G, bổ sung thêm một thành viên vào gia đình Reno8. Ngày ra mắt của OPPO Reno8 T 5G cũng đã chính thức được ấn định. Theo đó, OPPO Reno8 T 5G sẽ chính thức được ra mắt vào ngày 1/2/2023 tới. OPPO dự kiến sẽ đem tới hai phiên bản màu sắc mới của OPPO Reno8 T là Vàng Hừng Đông sang trọng và Đen Ánh Sao. Ấn định ngày ra mắt OPPO Reno8 T 5G OPPO Reno8 T 5G hứa hẹn sẽ chăm chút trải nghiệm của bạn đến từng chi tiết nhỏ từ thiết kế thanh mảnh, nhẹ nhàng và cao cấp tựa flagship, đến màn hình cong nhẹ 3D với tần số quét 120 Hz êm mượt, thoải mái. Ấn định ngày ra mắt OPPO Reno8 T 5G Chiếc điện thoại cũng là thiết bị Reno đầu tiên được trang bị camera chính lên đến 108 MP, đi kèm với các thuật toán AI, hứa hẹn đem đến những bức ảnh chân dung đầy ấn tượng với độ chi tiết siêu cao. Ấn định ngày ra mắt OPPO Reno8 T 5G OPPO Reno8 T 5G dự kiến sẽ được trang bị con chip Snapdragon 695 mạnh mẽ, đi kèm với RAM 8 GB và bộ nhớ trong lên đến 256 GB giúp xử lý đa tác vụ một cách mượt mà. Ngoài ra, thiết bị còn hỗ trợ sạc nhanh 67 W giúp rút ngắn thời gian sạc lên đến 50%. Vẫn còn nhiều trang bị và tính năng tuyệt vời của OPPO Reno8 T 5G sẽ được bật mí tại sự kiện ra mắt vào ngày 1/2 tới, vì vậy hãy cùng đón chờ! Nguồn thegioididong.com

Theo tiết lộ từ báo Pháp, tâm lý của Messi dao động sau World Cup 2022. Các tờ báo Pháp đang rộ lên thông tin Lionel Messi “quay xe”, cân nhắc lại chuyện gia hạn hợp đồng với PSG. Lý do là bởi siêu sao người Argentina đang có sự chuyển biến về mặt tâm lý, xoay quanh những gì diễn ra tại sân Công viên các Hoàng tử. Messi bị “điều khoản Ronaldo” thu hút, bỏ PSG sang Ả-rập ẵm trọn tỷ đô? - 1 Messi bị dao động tâm lý hậu World Cup 2022 Trong suốt sự nghiệp của mình, Messi hiếm khi nào phải đóng vai trò thứ yếu như tình hình tại PSG lúc này. Việc Kylian Mbappe được trao quá nhiều quyền lực khiến những cầu thủ như Messi hay Neymar không cảm thấy thoải mái. Đã thế, Messi lại đạt được nguyện vọng to lớn nhất sự nghiệp: Giành chức vô địch World Cup. Do vậy, thay vì tính chuyện gia hạn hợp đồng với PSG thì lúc này, nhà tân vô địch thế giới đang cân nhắc đến các khả năng khác. Al Hilal - đội bóng đối thủ của Al Nassr mà Cristiano Ronaldo vừa đầu quân, đang nỗ lực đem Lionel Messi đến Saudi Arabia chơi bóng trong mùa hè tới. Nếu Al Nassr có thể chi trả mức đãi ngộ 200 triệu euro mỗi năm cho CR7, bao gồm lương và các khoảng thưởng kếch xù, thì Al Hilal thậm chí còn còn thể trả cho Messi nhiều hơn thế rất nhiều. Những con số điên rồ mà đại gia Saudi Arabia có thể đem đến thực sự gây ấn tượng với Messi và gia đình. Tờ L’Equipe của Pháp loan tin, ông Jorge Messi - người đại diện và là cha của Lionel Messi, đã có cuộc tiếp xúc đầu tiên với đội bóng Ả-rập. Hợp đồng giữa siêu sao Argentina và PSG sẽ đáo hạn vào tháng 6/2023. Đến nay, đôi bên vẫn chưa xác nhận chuyện gia hạn. Điều quan trọng vào lúc này, đó là Messi chọn bến đỗ nào. Nếu còn muốn chơi thứ bóng đá đỉnh cao ở châu Âu, “M30” nhiều khả năng sẽ ở lại. Nhưng như đã nói, khả năng tài chính siêu việt của Al Hilal và các đội bóng Saudi Arabia khác thực sự là thách thức với tham vọng của Messi. Messi bị “điều khoản Ronaldo” thu hút, bỏ PSG sang Ả-rập ẵm trọn tỷ đô? - 2 Khả năng Messi và Ronaldo tái hợp ở 1 giải đấu ngày một lớn Mới đây, Ibrahim Alkassim - Tổng thư ký LĐBĐ Saudi Arabia lên tiếng mời gọi siêu sao người Argentina: “Với tư cách là Liên đoàn Saudi Arabia, chúng tôi muốn một ngày nào đó có Messi ở giải quốc nội. Ý tưởng của Liên đoàn là luôn cải thiện nền bóng đá của chúng tôi, và tất nhiên chúng tôi muốn thấy Cristiano và Messi lại ở cùng một giải đấu”. Nguồn: https://tcdulichtphcm.vn/the-thao/messi-bi-dieu-khoan-ronaldo-thu-hut-bo-psg-sang-a-rap-am-tron-...

Ngoài lăng tẩm của các vị vua, nơi đây còn lưu giữ những tấm bia cổ được chạm khắc rất tỉ mỉ, công phu. Toàn bộ lăng tẩm, bia cổ đều gắn camera theo dõi ngày đêm. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 1 Khu di tích lịch sử Lam Kinh, huyện Thọ Xuân (Thanh Hóa) là nơi anh hùng Lê Lợi dựng cờ khởi nghĩa chống quân Minh xâm lược, cội nguồn phát tích vương triều hậu Lê, an táng 6 vị vua và 2 hoàng thái hậu thời Lê Sơ. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 2 Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 3 Ông Vũ Đình Sỹ, Trưởng ban quản lý khu di tích Lam Kinh cho biết, Khu di tích rộng 200ha, bao quanh di tích là một rừng cây trong đó chủ yếu là những cây lim xanh cổ thụ. Những tấm bia cổ nằm phía sau, bên trái và bên phải chính điện Lam Kinh. Chỉ riêng lăng mộ và bia của vua Lê Túc Tông (bảo vật quốc gia thứ 5) là nằm cách khu trung tâm di tích gần 4km về phía Đông Bắc. Những lăng tẩm, bia cổ đều có camera theo dõi ngày đêm. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 4 Bia Vĩnh Lăng được dựng tháng 10 năm Quý Sửu 1433 (Thuận Thiên năm thứ 6), Nhà bia Vĩnh Lăng nổi bật với kiến trúc bằng gỗ lim, vỉ kèo theo lối chồng rường 2 tầng mái và 16 hàng chân cột. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 5 Bia Vĩnh Lăng là tấm bia có kích thước lớn, điêu khắc, trang trí cầu kỳ, công phu, đường nét trau chuốt. Đây cũng là một trong những tấm bia thời Lê Sơ cổ, to và đẹp nhất Việt Nam Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 6 Văn bia Vĩnh Lăng ngắn gọn, cô đọng, mô thuật đầy đủ về gia tộc, thân thế, sự nghiệp và công đức của Vua Lê Thái Tổ. Bia nặng 18 tấn được tạc bằng đá xanh nguyên khối. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 7 Văn bia gồm hai phần, bia phía trên và tượng rùa phía dưới được làm bằng đá trầm tích màu xám xanh có lẫn đốm trắng. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 8 Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 9 Trải qua gần 700 năm, bia vẫn còn nguyên vẹn. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 10 Bia Dụ Lăng được tạc hơn 500 năm trước, khắc ghi công trạng của Lê Hiến Tông - vị vua anh minh, có công gìn giữ cơ đồ triều Lê Sơ Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 11 Bia nặng khoảng 13 tấn, gồm thân bia và rùa, được tạc bằng đá xanh nguyên khối, hoàn toàn theo phương pháp thủ công truyền thống. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 12 Trán bia (mặt trước) tạo hình vòng cung, chia thành ba ô, mỗi ô trang trí một rồng, rồng hai bên chầu vào nhau, rồng chính giữa lớn nhất. Mặt rồng ở chính tâm, thân cuộn theo kiểu chữ Vương. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 13 Đế bia Dụ Lăng là tượng rùa được tạo tác thân dầy, mập, căng khỏe. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 14 Tư thế rùa đầu ngẩng cao như đang di chuyển về phía trước để lộ hai răng to khỏe, hai mắt lộ rõ. Toàn bộ phần lưng rùa để trơn, chân rùa chạm năm móng, đuôi uyển chuyển khép kín phía sau mai rùa. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 15 Trải qua hàng trăm năm, lưng rùa phía sau xuất hiện những vết rạn nứt. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 16 Đại Việt Lam Sơn Chiêu Lăng bi (tức bia Chiêu Lăng) được tạc dựng vào năm Mậu Ngọ niên hiệu Cảnh Thống thứ nhất (1498) đời vua Lê Hiến Tông. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 17 Bia cổ có trọng lượng khoảng 13 tấn, gồm thân bia và rùa, được làm bằng đá xanh nguyên khối. Trán bia hình vòng cung, mặt trước khắc nổi 3 hình rồng, chính giữa là một con rồng lớn, hai bên khắc hai rồng uốn khúc bay lượn, mặt hướng chầu vào rồng lớn ở giữa. Ảnh: Những bảo vật nặng hàng chục tấn giữa rừng lim xanh cổ thụ - 18 Nội dung bia ghi chép lại thân thế, sự nghiệp, công trạng vua Lê Thánh Tông, vị vua đưa nước Đại Việt phát triển rực rỡ về mọi mặt. Ông Vũ Đình Sỹ cho biết, các tấm bia đều là các tác phẩm nghệ thuật mang tính tiêu biểu thời Lê Sơ. Nghệ thuật điêu khắc hoàn toàn bằng phương pháp thủ công, từng chi tiết chạm khắc rất tỉ mỉ, công phu… Nguồn: https://nongthonviet.com.vn/anh-nhung-bao-vat-nang-hang-chuc-tan-giua-rung-lim-xanh-co-thu-1435622.ngn

Mới đây, Apple đã điều chỉnh giá mua lại nhiều sản phẩm, trong đó có iPhone 13 Series. Trong nhiều năm qua, các thiết bị của Apple đều nổi tiếng đắt tiền. Một cách giúp người dùng có thể tiết kiệm khi mua một sản phẩm mới của công ty là bán các thiết bị cũ của hãng. Nhưng trên thực tế, Apple thường xuyên điều chỉnh ước tính giá trị trao đổi. Sau 1 năm, giá mua lại dòng iPhone 13 giảm bao nhiêu? - 1 Apple đã không còn sản xuất iPhone 13 Pro và iPhone 13 Pro Max. Giờ đây, vài tháng sau khi ra mắt dòng iPhone 14, công ty có trụ sở tại Cupertino đã một lần nữa điều chỉnh giá mua lại iPhone. Các mẫu iPhone cũ hơn đã mất thêm 80 USD (khoảng 1,87 triệu đồng) giá trị trao đổi ước tính. Dòng iPhone 13 bị ảnh hưởng đặc biệt nặng nề. Cả iPhone 13 Pro và iPhone 13 Pro Max cao cấp đều mất thêm 80 USD giá trị trao đổi. Chúng cũng là 2 mẫu iPhone của năm 2021 bị Apple ngừng sản xuất sau khi hãng ra mắt “gia đình” iPhone 14. Sau 1 năm, giá mua lại dòng iPhone 13 giảm bao nhiêu? - 2 iPhone 13 Series. Giá mua lại iPhone 13 và iPhone 13 mini lần lượt là 400 USD (tương đương 9,38 triệu đồng) và 350 USD (khoảng 8,2 triệu đồng). Đáng chú ý, giá mua lại của iPhone SE 3 (2022) không thay đổi. Điều này cho thấy “Táo Khuyết” sẽ không sớm tung phiên bản kế nhiệm trong năm nay. Một trong số ít sản phẩm có giá trị tăng lên là Apple Watch SE 2020, hiện đã có bản kế nhiệm vào năm ngoái. Tuy nhiên, mức giá mua lại này vẫn còn khá cao vì thực tế chiếc Samsung Galaxy S22 Ultra chỉ có giá mua lại 305 USD (khoảng 7,15 triệu đồng). Nguồn: https://nongthonviet.com.vn/sau-1-nam-gia-mua-lai-dong-iphone-13-giam-bao-nhieu-1435604.ngn

Khi về vùng đất thiêng Lam Kinh (Thanh Hóa), du khách không khỏi ngạc nhiên trước vẻ đẹp cây đa cổ thụ mà còn nghe những câu chuyện bí về cây đa – thị nơi đây. Chiêm ngưỡng cây đa di sản ở vùng đất thiêng Lam Kinh - 1 Khu di tích Lam Kinh nằm tại xã Xuân Lam, huyện Thọ Xuân (Thanh Hóa) với bạt ngàn cây cổ thụ, lăng tẩm, sân rồng nguy nga tráng lệ, ghi dấu một giai đoạn lịch sử hào hùng của hoàng đế Lê Lợi và cuộc khởi nghĩa Lam Sơn Chiêm ngưỡng cây đa di sản ở vùng đất thiêng Lam Kinh - 2 Chiêm ngưỡng cây đa di sản ở vùng đất thiêng Lam Kinh - 3 Ông Vũ Đình Sỹ, Trưởng ban quản lý khu di tích Lam Kinh dẫn chúng tôi qua cây cầu kiều bắc qua sông Ngọc vào chính điện. 1 cây đa sừng sững, đứng ở một góc sân Rồng của Chính điện. Chiêm ngưỡng cây đa di sản ở vùng đất thiêng Lam Kinh - 4 Theo quan sát của PV, cây đa cao chừng 30 mét, cành tán tỏa rộng, bộ rễ gân guốc, vằn vện những hình thù kỳ dị. Chiêm ngưỡng cây đa di sản ở vùng đất thiêng Lam Kinh - 5 Theo ông Sỹ, “cụ” đa này có tuổi đời trên 300 năm, là một trong những "nhân chứng" sống lâu nhất của lịch sử hảo hùng ở vùng đất Lam Kinh. Cây được Hội Bảo vệ thiên nhiên và Môi trường Việt Nam công nhận là cây di sản Việt Nam vòa năm 2013. Chiêm ngưỡng cây đa di sản ở vùng đất thiêng Lam Kinh - 6 Trưởng ban quản lý di tích cho biết, các cụ xưa sinh sống ở vùng đất này kể lại rằng, người dân nơi đây thường gọi là cây “đa - thị” bởi một gốc hai cây, cây thị có trước. Mùa hè quả thị chín, theo gió đưa hương thơm ngát một vùng, chim chóc thường kéo nhau về ăn quả, làm tổ. Quá trình chim đến ăn quả thị đã vô tình làm rơi hạt đa xuống đất và mọc thành cây. Chiêm ngưỡng cây đa di sản ở vùng đất thiêng Lam Kinh - 7 Theo thời gian, cây đa phát triển nhanh, ôm trọn cây thị trong lòng, từ đó hai cây cộng sinh, một gốc nhưng hai ngọn, gốc là gốc đa nhưng ngọn là đa - thị. Đến mùa thị cho quả thị, đến màu đa cho quả đa nên nhân dân trong vùng gọi là cây “đa - thị”. Chiêm ngưỡng cây đa di sản ở vùng đất thiêng Lam Kinh - 8 Nhưng hiện tại du khách đến Lam Kinh không thể nhìn thấy cây thị đâu vì năm 2007, cây thị có dấu hiệu héo úa và chết vào cuối năm đó. Nguyên nhân chết do cây đa ôm chặt quá, hút hết chất dinh dưỡng của cây thị, giờ chỉ còn mỗi cây đa sống một mình nơi đây, ông Sỹ cho hay. Chiêm ngưỡng cây đa di sản ở vùng đất thiêng Lam Kinh - 9 Chiêm ngưỡng cây đa di sản ở vùng đất thiêng Lam Kinh - 10 Cây thị chết đã lâu nhưng hiện du khách đến thăm di tích Lam Kinh không khỏi ngạc nhiên bởi dưới gốc cây đa lại mọc lên một cây thị nhỏ. Sau 15 năm, nhánh cây thị lại mọc ở thân cây đa, trong khi một phần thân cây thị chết khô nằm trong thân cây đa. Chiêm ngưỡng cây đa di sản ở vùng đất thiêng Lam Kinh - 11 Theo quan sát của PV, gốc đa to đến 6-7 người ôm không hết, cành lớn vươn tới cổng Ngọ Môn. Điều đặc biệt là bộ rễ phụ của cây đa không vươn xa như nhiều cây đa nhiều gốc khác. Chiêm ngưỡng cây đa di sản ở vùng đất thiêng Lam Kinh - 12 “Nhiều du khách, nhà thơ về đây ngắm cây đã làm một số bài thơ về cây đa – thị và họ nhận định đây là một trong những cây đa đẹp nhất Việt Nam”, ông Sỹ chia sẻ. Nguồn: https://arttimes.vn/xa-hoi/chiem-nguong-cay-da-di-san-o-vung-dat-thieng-lam-kinh-c46a21741.html

Tăng cân sau kỳ nghỉ Tết là một trong những nỗi lo không bao giờ cũ của chị em. Lúc này, nhiều người sẽ tìm đến gạo lứt để giảm cân nhưng lại không hề biết đến những điều cấm kỵ khi ăn nó. Nói về lý do tại sao nhiều người chọn ăn gạo lứt để giảm cân, trước hết chúng ta cần hiểu gạo lứt khác gạo trắng thông thường như thế nào. Theo TS. BS. Hoàng Minh Đức (Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức), gạo trắng là loại gạo đã xay xát kỹ, còn lại rất ít vitamin nhóm B (B1, B6, B5, B3). Trong khi đó, gạo lứt là loại gạo chỉ xay xát, bỏ đi phần vỏ trấu và vẫn còn giữ lại lớp vỏ lụa bên ngoài hạt gạo - thứ cung cấp nhiều vitamin nhóm B, các nguyên tố vi lượng và chất xơ. Nhiều người tìm đến gạo lứt để giảm cân sau Tết nhưng lại dễ mắc 5 sai lầm tai hại này - Ảnh 1. Ông cho biết, nghiên cứu chỉ ra gạo lứt gồm có tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin nhóm B và axit folic kèm theo các chất cho thần kinh, cùng các yếu tố vi lượng như sắt, canxi, magie, selen, kali và natri. Tây y cho thấy gạo lứt tốt cho nữ giới, làm giảm nguy cơ ung thư, giảm cholesterol máu, phòng bệnh tiểu đường. Với nguồn chất xơ dồi dào, gạo lứt giúp chống lại bệnh xơ vữa mạch, ung thư vú, giảm các bệnh lý về tim mạch. Đồng thời còn ngăn ngừa sỏi thận, tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da, làm chậm lão hóa… Còn theo Đông y, gạo lứt rất bổ và có tính thanh nhiệt, kèm theo khả năng an thần, trấn kinh, ngăn cản sự xuất tiết của dạ dày và đại tràng nên có tác dụng trong điều trị các bệnh lý đường ruột. Đông y dùng gạo lứt để điều trị bệnh thổ tả, kiết lị, cầm mồ hôi… Tuy nhiên, muốn gạo lứt phát huy tối đa tác dụng thì phải ăn đúng cách. Đặc biệt, có 5 sai lầm khi ăn gạo lứt mà chúng ta cần phải tránh sau đây: 1. Ăn quá nhiều gạo lứt Đúng là gạo lứt tốt cho sức khỏe nhưng chỉ tốt nếu ăn lượng vừa phải. Đầu tiên, ăn quá nhiều gạo lứt sẽ bị cảm giác khó tiêu do chứa acid Phytic và nhiều chất xơ. Acid phytic còn là một loại hợp chất không hòa tan có thể ngăn cản hấp thu một số vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là vi khoáng. Nhiều người tìm đến gạo lứt để giảm cân sau Tết nhưng lại dễ mắc 5 sai lầm tai hại này - Ảnh 2. Ảnh minh họa Hơn nữa, gạo lứt đã qua sản xuất có chứa một lượng rất nhỏ Asen. Thu nạp quá nhiều Asen trong một thời gian dài có thể dẫn tới rất nhiều hậu quả, bao gồm ung thư thận, ung thư phổi hay sừng hóa và tổn thương da. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thành phần Asen có trong loại thực phẩm này không tốt cho những người mắc bệnh về tim, vì vậy không nên ăn quá nhiều. 2. Nấu và ăn gạo lứt sai cách Bởi vì bên ngoài hạt gạo lứt có lớp áo hạt dai, không dễ nấu nên tốt nhất là cần ngâm 30 phút đến vài giờ hoặc thậm chí là ngâm qua đêm trước khi nấu. Cũng vì vậy mà nó sẽ lâu chín và hút nhiều nước hơn gạo trắng, nên khi nấu cần thêm nhiều nước và nấu lâu hơn để chín kỹ. Nhiều người tìm đến gạo lứt để giảm cân sau Tết nhưng lại dễ mắc 5 sai lầm tai hại này - Ảnh 3. Không nên ăn gạo lứt nấu chưa kỹ, bởi vì không những phần lớn chất dinh dưỡng không thể hòa tan được mà còn dễ gây viêm dạ dày ruột cấp tính sau khi ăn quá nhiều. Đặc biệt là đối với trẻ em chức năng tiêu hóa yếu và người già ốm yếu, người mắc chứng khó tiêu, bệnh dạ dày. Khi ăn gạo lứt, chúng ta cũng cần nhai chậm và nhai kỹ hơn rất nhiều so với gạo trắng thông thường. Có như vậy mới đạt được tác dụng về cả dinh dưỡng, sức khỏe và giảm cân mà không gây hại cho hệ tiêu hóa, thường gặp nhất là khó tiêu. 3. Gạo lứt không thể thay thế hoàn toàn gạo trắng Có rất nhiều người cho rằng gạo lứt tốt hơn gạo trắng nên dùng nó để thay thế. Đặc biệt, rất nhiều chị em vì muốn giảm cân mà ngày nào cũng chỉ ăn loại gạo này. Nhiều người tìm đến gạo lứt để giảm cân sau Tết nhưng lại dễ mắc 5 sai lầm tai hại này Ảnh minh họa Skip Nhưng như TS. BS. Hoàng Minh Đức đã nói, so với gạo trắng, gạo lứt chỉ có hàm lượng chất xơ và vitamin nhóm B cao hơn. Chưa kể, để đạt được hàm lượng chất xơ mong muốn bạn phải ăn nhiều, điều này có thể gây nên chứng khó tiêu nếu gạo lứt không được nhai hay nấu kỹ. Gạo lứt rất tốt tuy nhiên theo bác sĩ khuyến cáo mỗi tuần chỉ nên ăn 2 - 3 lần như một loại thực phẩm chức năng. Nếu ăn nhiều quá sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe như đã kể trên. Đặc biệt, không được dùng gạo lứt thay thế hoàn toàn gạo trắng nếu không bạn sẽ bị thiếu nhiều chất và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tật, biến gạo lứt từ thực phẩm tốt cho sức khỏe thành “thuốc độc”. 4. Người không nên ăn và thực phẩm không hợp với gạo lứt Gạo lứt có nhiều lợi ích nhưng không phải là phù hợp cho tất cả mọi người. Có 7 nhóm người nên hạn chế ăn hoặc tốt nhất là tránh xa nó, bao gồm: - Người có chức năng tiêu hóa kém. - Người thiếu hụt canxi hoặc sắt. - Người mắc bệnh về gan. - Phụ nữ có thai. - Người có khả năng miễn dịch kém. - Người lao động nặng, thanh thiếu niên trong tuổi dậy thì. - Người cao tuổi hoặc trẻ nhỏ. Về sự kết hợp gạo lứt với các thực phẩm khác, gạo lứt lành tính nhưng vẫn có một vài lưu ý nhỏ để đảm bảo dinh dưỡng và tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Nhiều người tìm đến gạo lứt để giảm cân sau Tết nhưng lại dễ mắc 5 sai lầm tai hại này - Ảnh 5. Trong gạo lứt có chứa Axit phytic, chất này khi kết hợp với các chất khoáng tạo thành chất kết tủa, gây cản trở việc hấp thu của cơ thể. Nên nếu ăn gạo lứt, tốt nhất là không nên uống sữa, ăn các trái cây giàu axit như hồng, táo gai, dứa… cùng lúc hoặc ngay trước hoặc sau đó để tránh bị tăng nguy cơ khó tiêu, nhanh tạo sỏi, giảm chất dinh dưỡng. Ngoài ra, nếu ăn gạo lứt vì giảm cân hay hỗ trợ điều trị các bệnh như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao thì cần chú ý về sự kết hợp thực phẩm hơn. Tốt nhất là nên ăn gạo lứt với nhiều rau củ, món ít dầu mỡ thay vì nhiều thịt cá, chất béo. 5. Bảo quản gạo lứt hoặc cơm gạo lứt sai cách Ngoài ăn đúng cách thì việc bảo quản gạo lứt cũng rất quan trọng. Không nên trữ quá nhiều gạo lứt vì lớp dầu tự nhiên của gạo có thể bị hư khi trữ quá lâu. Nhiều người tìm đến gạo lứt để giảm cân sau Tết nhưng lại dễ mắc 5 sai lầm tai hại này - Ảnh 6. Tương tự, chúng ta cũng không nên để cơm gạo lứt quá lâu và không nên hâm cơm gạo lứt quá một lần. Như vậy không chỉ giảm dinh dưỡng mà còn gây khó ăn, thậm chí gây hại cho cơ thể nếu để lâu quá 6 tháng trong môi trường không hút chân không. Nguồn và ảnh: Sohu, Eat This, Family Doctor